3 batidos saludables con fruta

3 batidos saludables con fruta

Os vamos hacer 3 batidos saludables con fruta, sin azúcar y muy fáciles de preparar.

A nosotros nos encantan, tanto a temperatura ambiente ahora que hace fresquito como con hielo en verano para refrescarnos a la vez que proporcionamos vitaminas a nuestro cuerpo.

Os voy a enseñar las tres recetas pero ya sabéis que podéis hacer vuestras mezclas favoritas sustituyendo unas frutas por otras o poniendo las especias que más os gusten.

No me lío más y os dejo con los ingredientes para cada uno de los batidos, verás que la elaboración es muy fácil.

Ah! Y te dejo un vídeo donde los he preparado, en el vídeo sale también la trituradora o picadora que he usado pero puedes hacerlos con cualquier robot de cocina que tenga buenas cuchillas y potencia. 

Puedes sustituir la bebida de avena por cualquier otra bebida vegetal o leche, eso lo dejo a tu elección.

Si eres goloso aquí te dejo el batido de galleta con copete de nata que está para chuparse los dedos.

 

INGREDIENTES

Batido 1:

• Frutos rojos congelados al gusto
• 1 plátano congelado
• Bebida de avena 

 

Batido 2:

• Fresas al gusto
• 1 plátano
• Bebida de avena

 

Batido 3:
• 1 plátano

•  Hielo
• Bebida de avena
• Canela

 4 dátiles

PREPARACIÓN:

1. Hagamos el batido que hagamos, pondremos todos los ingredientes dentro de nuestra trituradora, o robot de cocina. 

2. Le damos al botón hasta que esté todo triturado.

3. Servimos, y listo. Ya podemos disfrutar de cualquier de los batidos. 

3 batidos saludables
3 batidos saludables

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