3 batidos saludables con fruta
Os vamos hacer 3 batidos saludables con fruta, sin azúcar y muy fáciles de preparar.
A nosotros nos encantan, tanto a temperatura ambiente ahora que hace fresquito como con hielo en verano para refrescarnos a la vez que proporcionamos vitaminas a nuestro cuerpo.
Os voy a enseñar las tres recetas pero ya sabéis que podéis hacer vuestras mezclas favoritas sustituyendo unas frutas por otras o poniendo las especias que más os gusten.
No me lío más y os dejo con los ingredientes para cada uno de los batidos, verás que la elaboración es muy fácil.
Ah! Y te dejo un vídeo donde los he preparado, en el vídeo sale también la trituradora o picadora que he usado pero puedes hacerlos con cualquier robot de cocina que tenga buenas cuchillas y potencia.
Puedes sustituir la bebida de avena por cualquier otra bebida vegetal o leche, eso lo dejo a tu elección.
Si eres goloso aquí te dejo el batido de galleta con copete de nata que está para chuparse los dedos.
INGREDIENTES
Batido 1:
• Frutos rojos congelados al gusto
• 1 plátano congelado
• Bebida de avena
Batido 2:
• Fresas al gusto
• 1 plátano
• Bebida de avena
Batido 3:
• 1 plátano
• Hielo
• Bebida de avena
• Canela
4 dátiles
UTENSILIOS
PREPARACIÓN:
1. Hagamos el batido que hagamos, pondremos todos los ingredientes dentro de nuestra trituradora, o robot de cocina.
2. Le damos al botón hasta que esté todo triturado.
3. Servimos, y listo. Ya podemos disfrutar de cualquier de los batidos.
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